Massagepistoler använder perkussiv terapi för att stödja muskelåterhämtning, minska smärta och främja avslappning. I den här guiden förklarar vi hur massagepistoler fungerar, vetenskapen bakom perkussiv terapi och hur Theragun hjälper till att förbättra återhämtning för både kropp och sinne.
Författare: Lorna Sams, MSc; Dr. Ben Langdown, PhD; Dr. Joan Simons, PhD; Dr. Jitka Vseteckova, PhDGranskad av Therabodys forskarteam: Tim...
Kallbad och massagepistoler är populära sätt att återhämta sig efter träning – men vilken metod fungerar bäst? En banbrytande studie från University of Trieste jämför kallvattenbad (CWI) och percussionsmassage (PMT) med Theragun för att se hur de påverkar muskelömhet, styrka och återhämtning. Resultaten visar vilken metod som verkligen gör skillnad.
Återhämtningsbyxor, även kallade kompressionsbyxor, ökar cirkulationen, minskar muskelvärk och hjälper benen att kännas lättare efter träning. De är lätta att använda hemma eller på resande fot, vilket gör återhämtningen snabbare, mer konsekvent och bekvämare.
Upptäck effektiva massagepistolövningar för återhämtning, fysioterapi och uppvärmningsrutiner. Lär dig rätt tekniker för att maximera fördelarna med slagterapi och förbättra din hälsorutin.
Upptäck hur lymfdränage kan minska svullnader, förbättra återhämtningen och stödja den allmänna hälsan. Therabody-forskare förklarar vetenskapen bakom lymfsystemet och ger effektiva metoder för att hålla det i optimal funktion.
Discover Therabody Nordic's latest innovations for 2025: the JetBoots PRO Plus compression system, Theragun Mini 3 massage gun, and TheraFace Depuffing Wand. These three new products deliver professional-grade recovery and wellness solutions for your bod, face and mind.
Therabody och Garmin tillkännager ett banbrytande samarbete som kombinerar Garmins precisa hälsodataspårning med Therabodys expertis inom återhämtning. Samarbetet kommer att utnyttja AI-driven coaching och vetenskaplig forskning för att hjälpa idrottare att optimera återhämtningen och förbättra prestationen genom datadrivna insikter.