Restitutionsbukser

Kompressionsstøvler – ofte kaldet recovery boots – er bærbare restitutionsenheder, der bruger pneumatisk luftkompression til at massere benene.

De oppustes og tømmes i rytmiske sekvenser, hvilket øger blodcirkulationen, reducerer muskelømhed og hjælper kroppen med at restituere hurtigere efter træning eller lange dage på benene.

Støvlerne består af flere luftkamre, som oppustes i en bestemt rækkefølge. Denne sekventielle kompression efterligner effekten af manuel massage og hjælper med at transportere affaldsstoffer væk, øge lymfedrænage og reducere hævelse. Resultatet er lettere, friskere og mere restituerede ben.

Mange oplever, at kompressionsstøvler hjælper med at:

• mindske muskelømhed efter hård træning
• forbedre blodcirkulation og lymfedrænage
• reducere hævelse efter aktivitet eller rejser
• restituere hurtigere mellem træningspas
• give en afslappende og behagelig massageoplevelse

De er populære blandt løbere, cykelryttere, triatleter, holdsportsudøvere og alle, som træner regelmæssigt.

Du kan bruge kompressionsstøvler dagligt, hvis du ønsker det. Mange anvender dem:
efter træning, mellem træningspas, under rejser eller på restitutionsdage.
En typisk session varer 10–30 minutter, men du kan tilpasse den efter behov.

Ja – når de bruges korrekt. Luftkompression er en ikke-invasiv metode og tolereres godt af de fleste. Personer med blodcirkulationsproblemer, nylige operationer, DVT eller graviditet bør dog rådføre sig med en sundhedsprofessionel.

Studier og erfaringer viser, at sekventiel kompression kan reducere opfattet muskelømhed og øge blodgennemstrømningen, hvilket understøtter hurtigere restitution. De erstatter ikke søvn, ernæring eller aktiv restitution – men de er et stærkt supplement til en komplet restitutionsrutine.

Hvor foam rolling og massagepistoler er gode til lokal behandling, arbejder kompressionsstøvler på hele underkroppen på én gang. De giver en jævn, kontrolleret og automatiseret massage, som ikke kræver fysisk anstrengelse, og som mange finder mere afslappende og effektiv til restitution.

De fleste brugere vælger 15–30 minutter pr. session. Du kan gentage sessionen flere gange om dagen afhængigt af træningsmængde og behov. Følg altid producentens anbefalinger.

Kompressionsstøvler kan være behagelige ved let ømhed eller hævelse, men ved akutte skader, kraftig inflammation, brud eller problemer med blodcirkulation bør du kontakte en fagperson, før du bruger dem.

Therabodys recovery boots er udviklet med avanceret teknologi, holdbare materialer og justerbare intensitetsniveauer. De er skabt til at optimere blodcirkulation, reducere muskeltræthed og støtte hurtig restitution. Mange modeller tilbyder desuden smart styring og individualiserede programmer, så du kan skræddersy din behandling.